Dla kogo jest to szkolenie?
Dla liderów, menedżerów i członków zespołów pracujących w środowisku wirtualnym lub hybrydowym, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Skonsultuj szkolenie
Czego nauczysz się na wirtualnym warsztacie:
- Jak dbać o zdrowie psychiczne w środowisku wirtualnym i hybrydowym?
- Jakie narzędzia są przydatne we wspieraniu zdrowia psychicznego w zespole?
- Główne wyzwania podczas pracy zdalnej i sposoby radzenia sobie z nimi
- Jakie są oznaki problemów ze zdrowiem psychicznym?
Zalety wirtualnych warsztatów
- gwarancja interaktywnego uczestnictwa w szkoleniu z wykorzystaniem narzędzi angażowania uczestników,
- półdniowe warsztaty umożliwiają elastyczną organizację dnia pracy,
- budowanie relacji ze zdalnymi współpracownikami poprzez wspólne uczestnictwo w szkoleniu,
- możliwość uczestniczenia w warsztacie z dowolnego miejsca, wystarczy dostęp do komputera.
Program wirtualnych warsztatów
Moduł I
Zdrowie psychiczne – wprowadzenie
- Zdrowie psychiczne – definicja i jego rola w środowisku wirtualnym/hybrydowym.
- Dlaczego warto skupiać się na zdrowiu psychicznym pracowników? Czy powinniśmy ingerować w tak prywatny aspekt ich życia?
- Główne wyzwania związane z pracą zdalną – izolacja, wypalenie, lęk czy depresja
- Jakie są oznaki problemów ze zdrowiem psychicznym? Jak je rozpoznać i co robić?
- Jak prowadzić rozmowę dotyczącą zdrowia psychicznego podczas pracy w modelu hybrydowym i jak radzić sobie z nią wirtualnie?
- Umiejętności komunikacyjne: aktywne słuchanie, parafraza, empatia i jasne komunikaty – kluczowe kompetencje do budowania zaufania i konstruktywnych rozmów
- Studium przypadku – wyzwania i rozwiązania w zakresie zdrowia psychicznego
- Wirtualna/hybrydowa równowaga między życiem zawodowym a prywatnym – czy można ją osiągnąć pracując i będąc online?
Moduł II
Wspieranie zdrowia psychicznego
- Jakie są narzędzia wspierające zdrowie psychiczne w zespole?
- Najpopularniejsze i najskuteczniejsze techniki radzenia sobie ze stresem oraz sposoby ich promowania w zespole
- Budowanie odporności – długoterminowa inwestycja w zdrowie psychiczne
- Czy możliwe jest wdrożenie kultury, w której ludzie nie boją się mówić? Jak budowanie zaufania, społeczności i usuwanie piętna zdrowia psychicznego może wspierać Twój zespół.
- Wirtualna kawa, budowanie zespołu i zabawa online – jak ułatwić takie wydarzenia i wydobyć z nich to, co najlepsze?
- Konflikt w zespole – jak może wpływać na dobre samopoczucie i kiedy należy działać
- Dzielenie się najlepszymi praktykami – jak inne firmy dbają o zdrowie psychiczne w swoich wirtualnych/hybrydowych zespołach
- Plan budowania zdrowia psychicznego w moim zespole – praca własna i kolejne kroki do wdrożenia w przyszłości
Harmonogram wirtualnych warsztatów
Diagnoza i prework
- wywiad ze sponsorem projektu
- diagnoza potrzeb uczestniczek i uczestników (ankieta i rozmowy)
- prework dla uczestniczek i uczestników (materiał do obejrzenia, przeczytania, przesłuchania)
Wirtualne warsztaty
- czas trwania szkolenia: 2 warsztaty po 3,5 h
- interaktywne metody pracy: dyskusje, czat, wirtualne tablice, ankiety, filmiki, case study, praca w podgrupach, narzędzia zewnętrzne (Mentimeter, Miro, Funretro)
- wielkość grupy: do 12 osób
Podsumowanie i follow up
- materiały szkoleniowe dla uczestniczek i uczestników
- dostęp do bazy wiedzy ETTA
- rozmowa podsumowująca ze sponsorem projektu