Wellbeing i zdrowie psychiczne

Inteligencja emocjonalna dla rozwoju kariery

Uwolnij moc inteligencji emocjonalnej (EI), aby usprawnić swoją podróż zawodową. Zaprojektowana dla osób pragnących rozwijać swoją karierę, sesja ta zagłębi się w podstawowe elementy inteligencji emocjonalnej – samoświadomość, samoregulację, motywację, empatię i umiejętności społeczne. Uczestnicy dowiedzą się, jak wykorzystać te umiejętności do poprawy relacji w miejscu pracy, zwiększenia zdolności przywódczych i poruszania się w trudnych sytuacjach z pewnością siebie.

Dla kogo jest to szkolenie?

For leaders, managers and team members who want to unlock the power of emotional intelligence and enhance professional journey.

Skonsultuj szkolenie

    Czego nauczysz się na wirtualnym warsztacie:
    • Czym jest inteligencja emocjonalna i jakie są jej składniki?
    • Czy zawsze możemy i powinniśmy kontrolować nasze emocje i zachowania?
    • Techniki zwiększania umiejętności zarządzania sobą
    • Rola inteligencji emocjonalnej w przywództwie
    Zalety wirtualnych warsztatów
    • gwarancja interaktywnego uczestnictwa w szkoleniu z wykorzystaniem narzędzi angażowania uczestników,
    • półdniowe warsztaty umożliwiają elastyczną organizację dnia pracy,
    • budowanie relacji ze zdalnymi współpracownikami poprzez wspólne uczestnictwo w szkoleniu,
    • możliwość uczestniczenia w warsztacie z dowolnego miejsca, wystarczy dostęp do komputera.

    Program wirtualnych warsztatów

    Moduł I

    Inteligencja emocjonalna – wprowadzenie

    • Wprowadzenie do Inteligencji Emocjonalnej (EI): definicja i jej znaczenie w rozwoju kariery zawodowej
    • Komponenty inteligencji emocjonalnej opisane przez Daniela Golemana
    • Ocena osobistej inteligencji emocjonalnej – czy możemy zmierzyć EI? Czy mogę zwiększyć swoje wyniki?
    • Samoświadomość jako punkt wyjścia w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej – jak ją rozwijać i jakie są najpopularniejsze narzędzia?
    • Czym jest samoregulacja? Czy zawsze możemy i powinniśmy kontrolować swoje emocje i zachowania? Czy jest to możliwe?
    • Motywacja jako klucz do zmian i tworzenia napędu.
    • Co to znaczy mieć empatię? Jak możemy ją okazywać innym? Jak zarządzać swoją empatią, by nie wypalić się przez własne emocje?
    • Umiejętności społeczne – czy można je zbudować, jeśli ktoś nie jest „osobą kontaktową”? Jak je utrzymać przez długi czas?

    Moduł II

    Inteligencja emocjonalna w zespole

     

    • Rozpoznawanie i zarządzanie emocjami w miejscu pracy – rola emocji w miejscu pracy oraz strategie ich rozpoznawania i skutecznego zarządzania nimi
    • Rozwijanie samoświadomości: praktyki uważności, prowadzenie dziennika, informacje zwrotne od innych
    • Techniki zwiększania umiejętności zarządzania sobą: zarządzanie stresem i budowanie odporności
    • Komunikacja z wykorzystaniem inteligencji emocjonalnej – asertywna komunikacja, udzielanie konstruktywnych informacji zwrotnych, radzenie sobie z trudnymi rozmowami
    • Czy różnice kulturowe i pokoleniowe mogą zmienić sposób, w jaki postrzegamy Inteligencję Emocjonalną? Czy mamy różne definicje inteligencji emocjonalnej?
    • Nastawienie na rozwój – jak jest powiązane z Inteligencją Emocjonalną i jak ją budować?
    • Rola Inteligencji Emocjonalnej w przywództwie – czy lider może wykazać się empatią?
    • Mój plan dalszego rozwoju – praca własna nad kolejnymi krokami

    Harmonogram wirtualnych warsztatów

    Diagnoza i prework
    • wywiad ze sponsorem projektu
    • diagnoza potrzeb uczestniczek i uczestników (ankieta i rozmowy)
    • prework dla uczestniczek i uczestników (materiał do obejrzenia, przeczytania, przesłuchania)
    Wirtualne warsztaty
    • czas trwania szkolenia: 2 warsztaty po 3,5 h
    • interaktywne metody pracy: dyskusje, czat, wirtualne tablice, ankiety, filmiki, case study, praca w podgrupach, narzędzia zewnętrzne (Mentimeter, Miro, Funretro)
    • wielkość grupy: do 12 osób
    Podsumowanie i follow up
    • materiały szkoleniowe dla uczestniczek i uczestników
    • dostęp do bazy wiedzy ETTA
    • rozmowa podsumowująca ze sponsorem projektu

    Skonsultuj szkolenie